DEIN TRAININGSPLAN
Für Deinen optimalen Trainingsplan nehme ich mir viel Zeit und kläre mit Dir in einem 30-minütigen Skype Gespräch Deine momentane Situation. Dabei werden unter anderem Deine berufliche sowie familiäre Situation berücksichtigt, Dein derzeitiger körperlicher Fitnesszustand ermittelt und vor allem das Ziel des Trainingsplans festgelegt. Der daraus folgende Plan ist Deinem Leistungsniveau angepasst und wird bei genauer Befolgung zu einem Kraft- oder Muskelzuwachs führen - je nach persönlicher Zielstellung.
TRAINIEREN WIE EIN HARDGAINER!
- mit Herz, Disziplin und Verstand -
Herzblut und Disziplin sind die wichtigsten Voraussetzungen für unseren Sport.
Dein Herz musst Du überzeugen! Das Know How für Training und Ernährung bekommst du von mir.
Setze Dir ein Ziel und ich zeige Dir den Weg.
Profitiere von meiner jahrelangen Erfahrung als Personaltrainer und vermeide Fehler beim Training und der Ernährung. Eine gute individuelle Ernährungs- und Trainingsplanung fängt mit der Analyse des IST-Zustandes eines jeden Einzelnen an. Darauf lege ich sehr viel Wert.
In einem persönlichen Gespräch (via Skype) lerne ich Dich besser kennen, erfahre mehr über Deine Essgewohnheiten, Deinen körperlichen Zustand und Deinen Alltag. Das Ergebnis ist ein perfekt auf dich abgestimmter Trainings- und/oder Ernährungsplan.
Zur Zahlungsabwicklung nutze ich PayPal.
Selbstverständlich kannst du auch per Vorkasse zahlen, kontaktiere mich hierzu bitte per Email oder über das Kontaktformular!
179 €
inkl. 19% MwSt.
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gemeinsame Anamnese & Vorgespräch via Skype (ca. 60min) nach Terminabsprache
(per Email) -
anschließende Erstellung Deines individuellen Trainings- & Ernährungsplanes
ALL-IN-ONE PAKET
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gemeinsame Anamnese & Vorgespräch via Skype (ca. 30min) nach Terminabsprache (per Email)
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anschließende Erstellung Deines individuellen Ernährungsplans
99 €
inkl. 19% MwSt.
ERNÄHRUNGSPLAN
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gemeinsame Anamnese & Vorgespräch via Skype (ca. 30min) nach Terminabsprache (per Email)
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anschließende Erstellung Deines individuellen Trainingsplans
99 €
inkl. 19% MwSt.
TRAININGSPLAN
SKYPE CALL
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ca. 30 minütiger Video Skype Call nach vorheriger Terminabsprache
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Diskussionsinhalt wird von Dir bestimmt
49 €
inkl. 19% MwSt.
WORKSHOP
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5-stündiger Workshop in Berlin
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Inhalt wird von Dir bestimmt
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anfallende Anreisekosten sind nicht inbegriffen
499 €
inkl. 19% MwSt.
DEIN ALL-IN-ONE PAKET
Die richtige Kombination entscheidet über Erfolg oder Nichterfolg beim Erreichen der persönlichen Ziele. In einem 60-minütigem Skype-Gespräch werde ich alle relevanten Fragen stellen und Dir im Anschluss einen auf Dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan bereitstellen.
DEIN ERNÄHRUNGSPLAN
Neben einem effektiven Training ist die Ernährung der wichtigste Grundbaustein für Muskelzuwachs und Fettreduzierung. Sie entscheidet, wieviel Energie mir zur Verfügung steht und ob mein Körper alle wichtigen Inhaltsstoffe für eine gesunde Lebensweise bekommt.
Ein guter Ernährungsplan beachtet neben dem eigentlichen Ziel, dem Abnehmen, der Fettreduktion oder dem Muskelzuwachs auch das persönliche Umfeld, die Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel oder individuelle Ernährungsformen wie Mischkost, vegetarisch oder vegan. In einem 30-minütigen Skype-Gespräch werden all diese Aspekte durchleuchtet und ein praktikabler und Deinen Ansprüchen gerecht werdender Ernährungsplan erstellt.
WORKSHOP
Der Workshop wird individuell auf den Wunsch des Kunden zugeschnitten.
In dem 5-stündigen Workshop bekommst Du eine ausführliche Ernährungs- und/oder Trainingsberatung. Im Ergebnis bekommst Du in kürzester Zeit eine Fülle an praktischen Tipps, sofortige Fehlerkontrolle bei der Ausführung der Übungen oder neue Impulse beim gemeinsamen Kochen, die in direkter Folge umgesetzt werden können.
(Jeder weitere Teilnehmer erhöht den Paketpreis um 199 € und die Dauer um 60 Minuten. Die maximale Gesamtanzahl sind 3 Personen, Gesamtdauer 7 Stunden und Gesamtpreis 897 €.)